Hike-Retreat
Een paar dagen hiken met een klein groepje in een prachtige omgeving met ruimte voor persoonlijke verandering! Het doel van de Hike-Retreat in het Mullerthal is heel persoonlijk. Het maakt je fysiek en mentaal sterker. Het is een plek in Luxemburg die goed te bereizen is, waardoor je dezelfde dag al de eerste kilometers hiken gaat ervaren en je grenzen gaat verleggen. Je leert andere dames kennen en loopt zo nu en dan met iemand op. Er is plek om iets achter je te laten, stil te staan en de tijd om vooruit te kijken. Thema's als verlies, verdriet en verandering kunnen de ruimte krijgen. We werken in fases toe naar zelfstandig navigeren en solo lopen (met de anderen in de buurt).
Ga je mee?
In de HERFST, WINTER, LENTE en ZOMER heb je de mogelijkheid om je aan te melden voor een Hike-Retreat in Luxemburg. Elk seizoen heeft zijn eigen beleving. Je overnacht in een hostel en loopt met een rugzak met eten/drinken en extra kleding door naar het volgende hostel. Het is een fantastische omgeving met rotspartijen, sprookjesbossen, klimpartijen en afdalingen en bijzondere markeringen die je onderweg tegenkomt. Er is maar plek voor een klein groepje per keer. Het vertrek en de routes die we gaan lopen hangen af van wat er daar mogelijk is aan overnachting in de hostels.
Je bent een groot gedeelte van de dag onderweg en tijdens de hike kom je diverse plekken tegen waar we stil staan. We werken de eerste dag in fases toe naar het solo lopen, wat erg gewaardeerd wordt door deelnemers! Deze dagen heb je ook (veel) tijd voor jezelf.
Data:
HERFST:
28-30 september 2026 (ma-wo) VOL
WINTER:
Nieuw! 21-23 januari 2027 (do-za)
LENTE:
NNB
ZOMER:
NNB
Aanmelden:
Dit kan via een mail aan info@beweegjebeter.com of stuur Marijke persoonlijk een berichtje via 0617318295. We gaan met maximaal 8 dames (waaronder 2 begeleiders) en de ervaring leert dat de plekken snel vol zitten. Graag aanmelding tot uiterlijk 30 dagen voor de startdatum van de hike!
Alle data, planning en locatie onder voorbehoud
Planning:
Dag 1: Met eigen vervoer naar Luxemburg, je stapt in de auto met geschikte kleding al aan, tas klaar, we verzamelen om 12.00 uur, welkom en uitleg, starthike van ongeveer 03h30, check-in hostel, diner, briefing, spelletje, op tijd slapen
Dag 2: Ontbijt, hike van 06h30, naar hostel, vrije tijd, diner, briefing, avondprogramma
Dag 3: Ontbijt, inpakken, ochtendhike van ongeveer 04h30, afronding, terugrijden, thuis in midden-NL rond 20.00 uur
Locatie:
Je overnacht in een hostel in het Mullerthal, met als uitgangspunt een 1p-kamer. Wanneer deze niet beschikbaar zijn, boeken we een 2p tot 5p-kamer. Douche en wc zijn over het algemeen op de gang. Bedlinnen is aanwezig.
Vanaf verschillende startpunten kun je de drie grote routes van de Mullerthal Trail belopen. Naast deze routes zijn er vijf extra alternatieven.
De Mullerthal Trail is gecertificeerd volgens de strenge kwaliteitscriteria van de Europese wandelaarsvereniging en heeft de titel "Leading Quality Trails - Best of Europe" gekregen.
De wegwijzers - rode M voor de Mullerthal Trail Routes en oranje M voor de ExtraTours - zorgen ervoor dat je in beide richtingen de weg vindt en wijst je de weg door deze prachtige omgeving.
Deelnamekosten
De deelnamekosten bedragen €545 per persoon. Hierbij zijn de volgende zaken inbegrepen:
* Organisatie, begeleiding en persoonlijke coaching
* Overnachting in een hostel op basis van een één-persoonskamer! (indien beschikbaar)
* Ontbijt, lunchpakket en diner
* Schrijfboekje en wandelkaart van het gebied
* Welkomsdrankje, koffie en thee bij ontbijt
Reiskosten en eventuele tussendoortjes zijn niet inbegrepen.
We zijn afhankelijk van de beschikbaarheid van de locatie en laten na aanmelding z.s.m. weten of de reservering is gelukt.
Sfeerimpressie Mullerthal-Hike
Algemene paklijst (afhankelijk van het weer pas je deze aan)
- Wandelrugzak/daypack + rain cover (grootte afhankelijk van 3-daagse)
- Goede wandelschoenen (ingelopen) met goed profiel!
- Wandelsokken (2x)
- Base layer tops - idealiter thermisch (2x) (geen katoen)
- Mid layer tops (bijv. fleece)
- Trekkingbroek/comfortabele broek/legging + bij goed weer korte broek
- Bij kou: Beanie en (dunne) muts en handschoenen
- Bij kou: Lichtgewicht (dons) jas voor isolatie
- Waterdichte jas (hardshell of regenjas)
- Waterdichte broek/ regenbroek
- Casual kleding & schoeisel en slippers voor in hostel
- Nachtkleding en ondergoed
- Toiletartikelen en handdoek (handdoek kun je ook in hostel huren)
- Spelletje
- Waterfles/ Camelbag (handig!)+ thermosfles (ook voor de thee in het hostel)
- Energiesnacks voor 3 dagen
- Lunch (eerste reisdag lunch zelf regelen, overig vanuit hostel)
- Zonnebril & zonnecrème
- Lampje voor op je tas bij schemer of om in grotten te schijnen
- Fluitje (zit vaak aan een rugzak)
- Klein EHBO setje inclusief tekentang en (blaar)pleisters
- Opladers (in hostel kun je opladen)
- Naar wens wandelstokken
- Wandelkaart (deze krijg je bij aankomst)
- Pen en boekje (deze krijg je ook)
- ! Geldig paspoort/ identiteitsbewijs + zorgpas !
- Contant geld voor de zekerheid, pinpas
- Plastic zak om op te kunnen zitten
- Plastic zakje voor afval en/of voor telefoon en kaart
Veelgestelde Vragen
Beweeg je beter
Marijke